كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
Cabbage, without salt, drained, boiled, cooked, chinese (pak-choi)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
12
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.56 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
1.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.78 g
50.9%
بروتين
1.56 g
44.6%
دهون
0.16 g
4.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.56 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
1.78 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.83 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
السعرات الحرارية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
💊
مجمل السعرات الحرارية
12 kcal
القيمة الغذائية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
💊
طاقة
12 kcal
💊
بروتين
1.56 g
💊
دهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
1.78 g
💊
كالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
1.04 mg
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.0 mg
🥕
فيتامين أ
4249.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
🍊
فيتامين ج
26.0 mg
🥕
فيتامين أ
4249.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
💊
بروتين
1.56 g
💊
ألانين
0.090 g
💊
أرجينين
0.087 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.112 g
💊
السيستين
0.017 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.374 g
الكربوهيدرات في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
🌾
الكربوهيدرات
1.78 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.83 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)
💊
دهون
0.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.077 g