كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

Cabbage, without salt, drained, boiled, cooked, chinese (pak-choi)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
12

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.56 g

🥑

الدهون

0.16 g

🌾

الكربوهيدرات

1.78 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.78 g

50.9%

بروتين

1.56 g

44.6%

دهون

0.16 g

4.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.56 g

🥑

الدهون

0.16 g

🌾

الكربوهيدرات

1.78 g

🌿

الألياف

1.0 g

🍯

السكريات

0.83 g

🧂

الصوديوم

34.00 mg

🦴

الكالسيوم

93.00 mg

🩸

الحديد

1.04 mg

السعرات الحرارية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

💊

مجمل السعرات الحرارية

12 kcal

القيمة الغذائية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

💊

طاقة

12 kcal

💊

بروتين

1.56 g

💊

دهون

0.16 g

🌾

الكربوهيدرات

1.78 g

💊

كالسيوم

93.00 mg

🩸

الحديد

1.04 mg

🧂

الصوديوم

34.00 mg

🍊

فيتامين ج

26.0 mg

🥕

فيتامين أ

4249.00 IU

كمية الفيتامينات في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

🍊

فيتامين ج

26.0 mg

🥕

فيتامين أ

4249.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

💊

بروتين

1.56 g

💊

ألانين

0.090 g

💊

أرجينين

0.087 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.112 g

💊

السيستين

0.017 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.374 g

الكربوهيدرات في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

🌾

الكربوهيدرات

1.78 g

🌿

الألياف

1.0 g

🍯

السكريات

0.83 g

الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، صيني (باك تشوي)

💊

دهون

0.16 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.021 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.012 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.077 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام