كرنب، نيء، مخزن، شائع (دنماركي، محلي، وأنواع مدببة)
Cabbage, raw, stored, common (danish, domestic, and pointed types)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
24
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.4 بالمئة، البروتين 17.9 بالمئة، الدهون 2.7 بالمئة
كربوهيدرات
5.37 g
79.4%
بروتين
1.21 g
17.9%
دهون
0.18 g
2.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 24 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.21 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 5.37 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 0.56 mg |
| فيتامين ج | 42.0 mg |
| فيتامين أ | 126.00 IU |
| ألانين | 0.042 g |
| أرجينين | 0.069 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.119 g |
| السيستين | 0.010 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.270 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.023 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.087 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.21 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
5.37 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 24 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.