كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Swamp cabbage (skunk cabbage), with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
20
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.08 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.7 g
61.5%
بروتين
2.08 g
34.6%
دهون
0.24 g
4.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.08 g
🥑
الدهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🦴
الكالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
السعرات الحرارية في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
20 kcal
القيمة الغذائية في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
20 kcal
💊
بروتين
2.08 g
💊
دهون
0.24 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
💊
كالسيوم
54.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
🧂
الصوديوم
358.00 mg
🍊
فيتامين ج
16.0 mg
🥕
فيتامين أ
5200.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
16.0 mg
🥕
فيتامين أ
5200.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
2.08 g
💊
ألانين
0.087 g
💊
أرجينين
0.118 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.519 g
💊
السيستين
0.023 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.201 g
الكربوهيدرات في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
1.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب مستنقعي (كرنب كريه)، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.24 g