لحم بقر، مشوي في المقلاة، مطبوخ، شريحة، 80% لحم خالي / 20% دهون، مفروم
Beef, pan-broiled, cooked, patty, 80% lean meat / 20% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
246
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.04 g
🥑
الدهون
15.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 60.1 بالمئة، الدهون 39.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.04 g
60.1%
دهون
15.94 g
39.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 246 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.04 g |
| الدهون | 15.94 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 83.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 2.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 1.505 g |
| أرجينين | 1.564 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.163 g |
| السيستين | 0.247 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.602 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.029 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.037 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.461 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.04 g
🥑
الدهون
15.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
83.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
2.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 246 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.