قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

Squash, with salt, drained, boiled, cooked, all varieties, summer

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
20

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.91 g

🥑

الدهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

4.31 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.31 g

77.9%

بروتين

0.91 g

16.5%

دهون

0.31 g

5.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.91 g

🥑

الدهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

4.31 g

🌿

الألياف

1.4 g

🍯

السكريات

2.59 g

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🦴

الكالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

20 kcal

القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

💊

طاقة

20 kcal

💊

بروتين

0.91 g

💊

دهون

0.31 g

🌾

الكربوهيدرات

4.31 g

💊

كالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

0.36 mg

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🍊

فيتامين ج

5.5 mg

🥕

فيتامين أ

212.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

🍊

فيتامين ج

5.5 mg

🥕

فيتامين أ

212.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

💊

بروتين

0.91 g

💊

ألانين

0.048 g

💊

أرجينين

0.038 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.111 g

💊

السيستين

0.010 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.097 g

الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

🌾

الكربوهيدرات

4.31 g

🌿

الألياف

1.4 g

🍯

السكريات

2.59 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، جميع الأنواع، صيفي

💊

دهون

0.31 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.064 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.023 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.131 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام