خبز، منخفض الصوديوم بدون ملح، محمص، مُعد تجارياً، أبيض
Bread, low sodium no salt, toasted, commercially prepared, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
54.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.7 بالمئة، البروتين 13.4 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
54.4 g
80.7%
بروتين
9.0 g
13.4%
دهون
4.0 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 4.00 g |
| الكربوهيدرات | 54.40 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 376.00 mg |
| الكالسيوم | 119.00 mg |
| الحديد | 3.33 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.308 g |
| أرجينين | 0.346 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.449 g |
| السيستين | 0.191 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.920 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.892 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.771 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.818 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
54.40 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
376.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
3.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.