قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
Squash, without salt, drained, boiled, cooked, crookneck and straightneck, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
23
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
3.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.79 g
72.6%
بروتين
1.04 g
19.9%
دهون
0.39 g
7.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
3.79 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.48 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
💊
مجمل السعرات الحرارية
23 kcal
القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
💊
طاقة
23 kcal
💊
بروتين
1.04 g
💊
دهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
3.79 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.6 mg
🥕
فيتامين أ
1117.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
🍊
فيتامين ج
11.6 mg
🥕
فيتامين أ
1117.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
💊
بروتين
1.04 g
💊
ألانين
0.048 g
💊
أرجينين
0.038 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.111 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.097 g
الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
🌾
الكربوهيدرات
3.79 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.48 g
💊
الفركتوز
1.31 g
💊
الجلوكوز
0.91 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، ...
💊
دهون
0.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.064 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.131 g