قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

Squash, with salt, drained, boiled, cooked, crookneck and straightneck, summer

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
19

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.04 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

3.79 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.79 g

72.6%

بروتين

1.04 g

19.9%

دهون

0.39 g

7.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.04 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

3.79 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.48 g

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.37 mg

السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

19 kcal

القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

💊

طاقة

19 kcal

💊

بروتين

1.04 g

💊

دهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

3.79 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.37 mg

🧂

الصوديوم

237.00 mg

🍊

فيتامين ج

11.6 mg

🥕

فيتامين أ

1117.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

🍊

فيتامين ج

11.6 mg

🥕

فيتامين أ

1117.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

💊

بروتين

1.04 g

💊

ألانين

0.048 g

💊

أرجينين

0.038 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.111 g

💊

السيستين

0.010 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.097 g

الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

🌾

الكربوهيدرات

3.79 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.48 g

💊

الفركتوز

1.31 g

💊

الجلوكوز

0.91 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، قرع مقوس ومستقيم، صيفي

💊

دهون

0.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.064 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.023 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.131 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام