دجاج، مغطى بالدقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد، لحم خفيف، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, light meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
246
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.45 g
🥑
الدهون
12.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.1 بالمئة، البروتين 68.6 بالمئة، الدهون 27.3 بالمئة
كربوهيدرات
1.82 g
4.1%
بروتين
30.45 g
68.6%
دهون
12.09 g
27.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 246 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.45 g |
| الدهون | 12.09 g |
| الكربوهيدرات | 1.82 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 68.00 IU |
| ألانين | 1.745 g |
| أرجينين | 1.888 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.703 g |
| السيستين | 0.405 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.534 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.320 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.45 g
🥑
الدهون
12.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.82 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 246 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.