فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
Beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds, pinto
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
22
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.1 g
65.3%
بروتين
1.86 g
29.6%
دهون
0.32 g
5.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
💊
مجمل السعرات الحرارية
22 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
💊
طاقة
22 kcal
💊
بروتين
1.86 g
💊
دهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
🧂
الصوديوم
51.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
🍊
فيتامين ج
6.1 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
💊
بروتين
1.86 g
💊
ألانين
0.077 g
💊
أرجينين
0.101 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.241 g
💊
السيستين
0.021 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.226 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
🌾
الكربوهيدرات
4.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو
💊
دهون
0.32 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.039 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.024 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.185 g