فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

Beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds, pinto

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
22

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.86 g

🥑

الدهون

0.32 g

🌾

الكربوهيدرات

4.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.1 g

65.3%

بروتين

1.86 g

29.6%

دهون

0.32 g

5.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.86 g

🥑

الدهون

0.32 g

🌾

الكربوهيدرات

4.10 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

مجمل السعرات الحرارية

22 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

طاقة

22 kcal

💊

بروتين

1.86 g

💊

دهون

0.32 g

🌾

الكربوهيدرات

4.10 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.66 mg

🧂

الصوديوم

51.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.1 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

🍊

فيتامين ج

6.1 mg

🥕

فيتامين أ

1.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

بروتين

1.86 g

💊

ألانين

0.077 g

💊

أرجينين

0.101 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.241 g

💊

السيستين

0.021 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.226 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

🌾

الكربوهيدرات

4.10 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، منبتة، بذور ناضجة، بينتو

💊

دهون

0.32 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.039 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.024 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.185 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام