دجاج، مغطى بالدقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
245
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.96 g
🥑
الدهون
13.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.9 بالمئة، البروتين 63.7 بالمئة، الدهون 32.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.63 g
3.9%
بروتين
26.96 g
63.7%
دهون
13.72 g
32.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 245 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.96 g |
| الدهون | 13.72 g |
| الكربوهيدرات | 1.63 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 84.00 IU |
| ألانين | 1.531 g |
| أرجينين | 1.663 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.393 g |
| السيستين | 0.356 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.027 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.420 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.96 g
🥑
الدهون
13.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.63 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 245 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.