فلفل، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مفروم، مجمد، أخضر، حلو
Peppers, with salt, drained, boiled, cooked, chopped, frozen, green, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
16
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
3.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.5 بالمئة، البروتين 21.4 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.31 g
74.5%
بروتين
0.95 g
21.4%
دهون
0.18 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 16 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.95 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 3.31 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 240.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.52 mg |
| فيتامين ج | 41.2 mg |
| فيتامين أ | 290.00 IU |
| ألانين | 0.039 g |
| أرجينين | 0.045 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.135 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.125 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.027 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.099 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.95 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
3.31 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 16 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
2 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
4 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.