فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

Mung beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
21

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.03 g

🥑

الدهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

4.19 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

4.19 g

66.4%

بروتين

2.03 g

32.2%

دهون

0.09 g

1.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.03 g

🥑

الدهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

4.19 g

🌿

الألياف

0.8 g

🍯

السكريات

2.84 g

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.65 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

💊

مجمل السعرات الحرارية

21 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

💊

طاقة

21 kcal

💊

بروتين

2.03 g

💊

دهون

0.09 g

🌾

الكربوهيدرات

4.19 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.65 mg

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🍊

فيتامين ج

11.4 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

🍊

فيتامين ج

11.4 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

💊

بروتين

2.03 g

💊

ألانين

0.073 g

💊

أرجينين

0.146 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.355 g

💊

السيستين

0.012 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.120 g

الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

🌾

الكربوهيدرات

4.19 g

🌿

الألياف

0.8 g

🍯

السكريات

2.84 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور

💊

دهون

0.09 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.025 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.012 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.032 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام