فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
Mung beans, without salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
21
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.03 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
4.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.19 g
66.4%
بروتين
2.03 g
32.2%
دهون
0.09 g
1.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.03 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
4.19 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
2.84 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
مجمل السعرات الحرارية
21 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
طاقة
21 kcal
💊
بروتين
2.03 g
💊
دهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
4.19 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.4 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
🍊
فيتامين ج
11.4 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
بروتين
2.03 g
💊
ألانين
0.073 g
💊
أرجينين
0.146 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.355 g
💊
السيستين
0.012 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.120 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
🌾
الكربوهيدرات
4.19 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
2.84 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مونغ، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، ناضجة، بذور
💊
دهون
0.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.025 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.032 g