قرع شمع، مع الملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، (بطيخ صيني محفوظ)
Waxgourd, with salt, drained, boiled, cooked, (chinese preserving melon)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
11
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.3 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 6.6 بالمئة
كربوهيدرات
2.45 g
80.3%
بروتين
0.40 g
13.1%
دهون
0.20 g
6.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 11 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 2.45 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 1.18 g |
| الصوديوم | 343.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.38 mg |
| فيتامين ج | 10.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.037 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.088 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.18 g
🧂
الصوديوم
343.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 11 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
1 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
1 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
1 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
3 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.