لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, arm pot roast, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
295

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.05 g

🥑

الدهون

18.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.05 g

61.9%

دهون

18.5 g

38.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.05 g

🥑

الدهون

18.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

2.46 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

295 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

طاقة

295 kcal

💊

بروتين

30.05 g

💊

دهون

18.50 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

2.46 mg

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

بروتين

30.05 g

💊

ألانين

1.864 g

💊

أرجينين

1.983 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.793 g

💊

السيستين

0.396 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.603 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مشوي، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم مفصول، لحم كتف، تشاك

💊

دهون

18.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.337 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.969 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.704 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام