قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
Squash, without salt, drained, boiled, cooked, frozen, crookneck and straightneck, summer
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
25
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.54 g
78.9%
بروتين
1.28 g
18.2%
دهون
0.20 g
2.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.33 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
💊
مجمل السعرات الحرارية
25 kcal
القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
💊
طاقة
25 kcal
💊
بروتين
1.28 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
💊
كالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.52 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
201.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
🍊
فيتامين ج
6.8 mg
🥕
فيتامين أ
201.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
💊
بروتين
1.28 g
💊
ألانين
0.067 g
💊
أرجينين
0.054 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.157 g
💊
السيستين
0.014 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.138 g
الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ،...
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.040 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.082 g