لحم معلب، 25% أقل من الصوديوم، يشمل سبام، مع إضافة حمض الأسكوربيك، صوديوم مخفض، معلب، مفروم، دجاج، لحم خنزير
Luncheon meat, 25% less sodium, includes SPAM, added ascorbic acid, reduced sodium, canned, minced, and chicken, ham, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
293
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
25.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.3 بالمئة، البروتين 30.5 بالمئة، الدهون 61.2 بالمئة
كربوهيدرات
3.4 g
8.3%
بروتين
12.5 g
30.5%
دهون
25.1 g
61.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 293 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.50 g |
| الدهون | 25.10 g |
| الكربوهيدرات | 3.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1036.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 43.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.873 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.666 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
25.10 g
🌾
الكربوهيدرات
3.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1036.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.