لحم معلب، 25% أقل من الصوديوم، يشمل سبام، مع إضافة حمض الأسكوربيك، صوديوم مخفض، معلب، مفروم، دجاج، لحم خنزير

Luncheon meat, 25% less sodium, includes SPAM, added ascorbic acid, reduced sodium, canned, minced, and chicken, ham, pork

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
293

سعرة حرارية

💪

البروتين

12.50 g

🥑

الدهون

25.10 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 8.3 بالمئة، البروتين 30.5 بالمئة، الدهون 61.2 بالمئة

كربوهيدرات

3.4 g

8.3%

بروتين

12.5 g

30.5%

دهون

25.1 g

61.2%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 293 kcal
البروتين 12.50 g
الدهون 25.10 g
الكربوهيدرات 3.40 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0.00 g
الصوديوم 1036.00 mg
الكالسيوم 0.00 mg
الحديد 0.64 mg
فيتامين ج 43.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 0
أرجينين 0
حمض الأسبارتيك 0
السيستين 0
حمض الغلوتاميك 0
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 8.873 g
الأحماض الدهنية الأحادية 12.340 g
الأحماض الدهنية المتعددة 2.666 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

12.50 g

🥑

الدهون

25.10 g

🌾

الكربوهيدرات

3.40 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

1036.00 mg

🦴

الكالسيوم

0.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 293 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

19 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

27 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

38 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

67 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام