لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, outside skirt, boneless, plate steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
292
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.06 g
🥑
الدهون
20.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.06 g
56.9%
دهون
20.47 g
43.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.06 g
🥑
الدهون
20.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
5.09 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
مجمل السعرات الحرارية
292 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
طاقة
292 kcal
💊
بروتين
27.06 g
💊
دهون
20.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
5.09 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
27.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
بروتين
27.06 g
💊
ألانين
1.677 g
💊
أرجينين
1.842 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.636 g
💊
السيستين
0.276 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.424 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى...
💊
دهون
20.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.405 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.235 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.128 g