لحم غنم، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم قابل للفصل والدهون، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، محلي
Lamb, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
294
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.52 g
🥑
الدهون
20.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 53.9 بالمئة، الدهون 46.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.52 g
53.9%
دهون
20.94 g
46.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 294 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.52 g |
| الدهون | 20.94 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.475 g |
| أرجينين | 1.457 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.159 g |
| السيستين | 0.293 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.559 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.830 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.820 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.510 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.52 g
🥑
الدهون
20.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 294 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.