لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, outside skirt, boneless, plate steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
291

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.03 g

🥑

الدهون

20.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.03 g

57.1%

دهون

20.28 g

42.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.03 g

🥑

الدهون

20.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

5.06 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

💊

مجمل السعرات الحرارية

291 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

💊

طاقة

291 kcal

💊

بروتين

27.03 g

💊

دهون

20.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

5.06 mg

🧂

الصوديوم

71.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

💊

بروتين

27.03 g

💊

ألانين

1.685 g

💊

أرجينين

1.886 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.717 g

💊

السيستين

0.281 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.607 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم بيف مشوي خارج الساق

💊

دهون

20.28 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.035 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.979 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.128 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام