بروكلي خام، صيني
Broccoli, raw, chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.67 g
70.4%
بروتين
1.2 g
18.1%
دهون
0.76 g
11.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.67 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.88 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
السعرات الحرارية في بروكلي خام، صيني
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في بروكلي خام، صيني
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
1.20 g
💊
دهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.67 g
💊
كالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
29.6 mg
🥕
فيتامين أ
1720.00 IU
كمية الفيتامينات في بروكلي خام، صيني
🍊
فيتامين ج
29.6 mg
🥕
فيتامين أ
1720.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بروكلي خام، صيني
💊
بروتين
1.20 g
الكربوهيدرات في بروكلي خام، صيني
🌾
الكربوهيدرات
4.67 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0.88 g
الأحماض الدهنية والدهون في بروكلي خام، صيني
💊
دهون
0.76 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.116 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.347 g