أغاف خام (جنوب غرب)
Agave, raw (Southwest)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.0 بالمئة، البروتين 3.1 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.23 g
96.0%
بروتين
0.52 g
3.1%
دهون
0.15 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 68 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.52 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 16.23 g |
| الألياف | 6.6 g |
| السكريات | 2.58 g |
| الصوديوم | 14.00 mg |
| الكالسيوم | 417.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.024 g |
| أرجينين | 0.106 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.041 g |
| السيستين | 0.008 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.052 g |
| الفركتوز | 0.98 g |
| الجلوكوز | 1.19 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.52 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
16.23 g
🌿
الألياف
6.6 g
🍯
السكريات
2.58 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
417.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 68 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.