هومي، أبيض، معلب
Hominy, white, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.48 g
🥑
الدهون
0.88 g
🌾
الكربوهيدرات
14.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.8 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
14.26 g
85.8%
بروتين
1.48 g
8.9%
دهون
0.88 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.48 g |
| الدهون | 0.88 g |
| الكربوهيدرات | 14.26 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 1.82 g |
| الصوديوم | 345.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.62 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.068 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.115 g |
| السيستين | 0.033 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.299 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.123 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.231 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.399 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.48 g
🥑
الدهون
0.88 g
🌾
الكربوهيدرات
14.26 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
1.82 g
🧂
الصوديوم
345.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.