فجل، جاهز
Horseradish, prepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.18 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
11.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.8 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
11.29 g
85.8%
بروتين
1.18 g
9.0%
دهون
0.69 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 48 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.18 g |
| الدهون | 0.69 g |
| الكربوهيدرات | 11.29 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 7.99 g |
| الصوديوم | 420.00 mg |
| الكالسيوم | 56.00 mg |
| الحديد | 0.42 mg |
| فيتامين ج | 24.9 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.090 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.130 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.339 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.18 g
🥑
الدهون
0.69 g
🌾
الكربوهيدرات
11.29 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
7.99 g
🧂
الصوديوم
420.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 48 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.