براعم بروكسل خام
Brussels sprouts, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.38 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.95 g
70.9%
بروتين
3.38 g
26.8%
دهون
0.30 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.38 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.95 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
25.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
السعرات الحرارية في براعم بروكسل خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
43 kcal
القيمة الغذائية في براعم بروكسل خام
💊
طاقة
43 kcal
💊
بروتين
3.38 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.95 g
💊
كالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
🧂
الصوديوم
25.00 mg
🍊
فيتامين ج
85.0 mg
🥕
فيتامين أ
754.00 IU
كمية الفيتامينات في براعم بروكسل خام
🍊
فيتامين ج
85.0 mg
🥕
فيتامين أ
754.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بروكسل خام
💊
بروتين
3.38 g
💊
أرجينين
0.203 g
💊
السيستين
0.022 g
الكربوهيدرات في براعم بروكسل خام
🌾
الكربوهيدرات
8.95 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
2.20 g
💊
الفركتوز
0.93 g
💊
الجلوكوز
0.81 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في براعم بروكسل خام
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.062 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.153 g