دينيز، بطاطس مقلية
DENNY'S, french fries
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
14.13 g
🌾
الكربوهيدرات
35.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.7 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 26.8 بالمئة
كربوهيدرات
35.2 g
66.7%
بروتين
3.41 g
6.5%
دهون
14.13 g
26.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.41 g |
| الدهون | 14.13 g |
| الكربوهيدرات | 35.20 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 0.85 g |
| الصوديوم | 44.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.111 g |
| أرجينين | 0.182 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.747 g |
| السيستين | 0.030 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.505 g |
| الفركتوز | 0.26 g |
| الجلوكوز | 0.41 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.534 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.408 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.548 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.41 g
🥑
الدهون
14.13 g
🌾
الكربوهيدرات
35.20 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.85 g
🧂
الصوديوم
44.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.