وينديز، بطاطس مقلية
WENDY'S, french fries
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
301
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.73 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
39.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.0 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 24.5 بالمئة
كربوهيدرات
39.73 g
69.0%
بروتين
3.73 g
6.5%
دهون
14.1 g
24.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 301 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.73 g |
| الدهون | 14.10 g |
| الكربوهيدرات | 39.73 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 219.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.195 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.456 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.73 g
🥑
الدهون
14.10 g
🌾
الكربوهيدرات
39.73 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
219.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 301 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.