توابل، مسحوق ثوم
Spices, garlic powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
331
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.55 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
72.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.8 بالمئة، البروتين 18.4 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
72.73 g
80.8%
بروتين
16.55 g
18.4%
دهون
0.73 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 331 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.55 g |
| الدهون | 0.73 g |
| الكربوهيدرات | 72.73 g |
| الألياف | 9.0 g |
| السكريات | 2.43 g |
| الصوديوم | 60.00 mg |
| الكالسيوم | 79.00 mg |
| الحديد | 5.65 mg |
| فيتامين ج | 1.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.485 g |
| أرجينين | 3.365 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.890 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.658 g |
| الفركتوز | 0.31 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.249 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.115 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.178 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.55 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
72.73 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
2.43 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
79.00 mg
🩸
الحديد
5.65 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 331 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.