بيض، طازج، خام، صفار
Egg, fresh, raw, yolk
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
322
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.86 g
🥑
الدهون
26.54 g
🌾
الكربوهيدرات
3.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.59 g
7.8%
بروتين
15.86 g
34.5%
دهون
26.54 g
57.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.86 g
🥑
الدهون
26.54 g
🌾
الكربوهيدرات
3.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.56 g
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
2.73 mg
السعرات الحرارية في بيض، طازج، خام، صفار
💊
مجمل السعرات الحرارية
322 kcal
القيمة الغذائية في بيض، طازج، خام، صفار
💊
طاقة
322 kcal
💊
بروتين
15.86 g
💊
دهون
26.54 g
🌾
الكربوهيدرات
3.59 g
💊
كالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
2.73 mg
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1442.00 IU
كمية الفيتامينات في بيض، طازج، خام، صفار
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1442.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، طازج، خام، صفار
💊
بروتين
15.86 g
💊
ألانين
0.836 g
💊
أرجينين
1.099 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.550 g
💊
السيستين
0.264 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.970 g
الكربوهيدرات في بيض، طازج، خام، صفار
🌾
الكربوهيدرات
3.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.56 g
💊
الفركتوز
0.07 g
💊
الجلوكوز
0.18 g
💊
اللاكتوز
0.07 g
الأحماض الدهنية والدهون في بيض، طازج، خام، صفار
💊
دهون
26.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
9.551 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
11.738 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
4.204 g