بيض، طازج، خام، صفار

Egg, fresh, raw, yolk

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
322

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.86 g

🥑

الدهون

26.54 g

🌾

الكربوهيدرات

3.59 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.59 g

7.8%

بروتين

15.86 g

34.5%

دهون

26.54 g

57.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.86 g

🥑

الدهون

26.54 g

🌾

الكربوهيدرات

3.59 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.56 g

🧂

الصوديوم

48.00 mg

🦴

الكالسيوم

129.00 mg

🩸

الحديد

2.73 mg

السعرات الحرارية في بيض، طازج، خام، صفار

💊

مجمل السعرات الحرارية

322 kcal

القيمة الغذائية في بيض، طازج، خام، صفار

💊

طاقة

322 kcal

💊

بروتين

15.86 g

💊

دهون

26.54 g

🌾

الكربوهيدرات

3.59 g

💊

كالسيوم

129.00 mg

🩸

الحديد

2.73 mg

🧂

الصوديوم

48.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1442.00 IU

كمية الفيتامينات في بيض، طازج، خام، صفار

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1442.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بيض، طازج، خام، صفار

💊

بروتين

15.86 g

💊

ألانين

0.836 g

💊

أرجينين

1.099 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.550 g

💊

السيستين

0.264 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.970 g

الكربوهيدرات في بيض، طازج، خام، صفار

🌾

الكربوهيدرات

3.59 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.56 g

💊

الفركتوز

0.07 g

💊

الجلوكوز

0.18 g

💊

اللاكتوز

0.07 g

الأحماض الدهنية والدهون في بيض، طازج، خام، صفار

💊

دهون

26.54 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

9.551 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

11.738 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

4.204 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام