فطر، خام، إينوكي
Mushrooms, raw, enoki
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.66 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.81 g
72.6%
بروتين
2.66 g
24.7%
دهون
0.29 g
2.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.66 g
🥑
الدهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.22 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
السعرات الحرارية في فطر، خام، إينوكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
37 kcal
القيمة الغذائية في فطر، خام، إينوكي
💊
طاقة
37 kcal
💊
بروتين
2.66 g
💊
دهون
0.29 g
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
💊
كالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
كمية الفيتامينات في فطر، خام، إينوكي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، خام، إينوكي
💊
بروتين
2.66 g
💊
ألانين
0.190 g
💊
أرجينين
0.110 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.190 g
💊
السيستين
0.020 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.380 g
الكربوهيدرات في فطر، خام، إينوكي
🌾
الكربوهيدرات
7.81 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0.22 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.22 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، خام، إينوكي
💊
دهون
0.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.000 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.090 g