حلوى، مارشميلو
Candies, marshmallows
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
81.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.6 بالمئة، البروتين 2.2 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
81.3 g
97.6%
بروتين
1.8 g
2.2%
دهون
0.20 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 318 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.80 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 81.30 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 57.56 g |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.180 g |
| أرجينين | 0.147 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.121 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.208 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.056 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.080 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.047 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
81.30 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
57.56 g
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 318 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.