فلفل، نيء، سيرانو
Peppers, raw, serrano
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.74 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.7 g
75.5%
بروتين
1.74 g
19.6%
دهون
0.44 g
5.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.74 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.83 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فلفل، نيء، سيرانو
💊
مجمل السعرات الحرارية
32 kcal
القيمة الغذائية في فلفل، نيء، سيرانو
💊
طاقة
32 kcal
💊
بروتين
1.74 g
💊
دهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
44.9 mg
🥕
فيتامين أ
937.00 IU
كمية الفيتامينات في فلفل، نيء، سيرانو
🍊
فيتامين ج
44.9 mg
🥕
فيتامين أ
937.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فلفل، نيء، سيرانو
💊
بروتين
1.74 g
الكربوهيدرات في فلفل، نيء، سيرانو
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.83 g
الأحماض الدهنية والدهون في فلفل، نيء، سيرانو
💊
دهون
0.44 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.059 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.222 g