فلفل، مجفف، أنشو
Peppers, dried, ancho
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
281
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.86 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.9 بالمئة، البروتين 16.6 بالمئة، الدهون 11.5 بالمئة
كربوهيدرات
51.42 g
71.9%
بروتين
11.86 g
16.6%
دهون
8.2 g
11.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 281 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.86 g |
| الدهون | 8.20 g |
| الكربوهيدرات | 51.42 g |
| الألياف | 21.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 43.00 mg |
| الكالسيوم | 61.00 mg |
| الحديد | 10.93 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 20438.00 IU |
| ألانين | 0.476 g |
| أرجينين | 0.554 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.661 g |
| السيستين | 0.219 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.532 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.492 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.511 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.86 g
🥑
الدهون
8.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.42 g
🌿
الألياف
21.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
10.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 281 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.