بقدونس، مجفف بالتجميد
Parsley, freeze-dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.30 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
42.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.7 بالمئة، البروتين 39.7 بالمئة، الدهون 6.6 بالمئة
كربوهيدرات
42.38 g
53.7%
بروتين
31.3 g
39.7%
دهون
5.2 g
6.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.30 g |
| الدهون | 5.20 g |
| الكربوهيدرات | 42.38 g |
| الألياف | 32.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 391.00 mg |
| الكالسيوم | 176.00 mg |
| الحديد | 53.90 mg |
| فيتامين ج | 149.0 mg |
| فيتامين أ | 63240.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.30 g
🥑
الدهون
5.20 g
🌾
الكربوهيدرات
42.38 g
🌿
الألياف
32.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
391.00 mg
🦴
الكالسيوم
176.00 mg
🩸
الحديد
53.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.