يامبين (جيكاما)، نيء
Yambean (jicama), raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.82 g
91.6%
بروتين
0.72 g
7.5%
دهون
0.09 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
1.80 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
السعرات الحرارية في يامبين (جيكاما)، نيء
💊
مجمل السعرات الحرارية
38 kcal
القيمة الغذائية في يامبين (جيكاما)، نيء
💊
طاقة
38 kcal
💊
بروتين
0.72 g
💊
دهون
0.09 g
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
20.2 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
كمية الفيتامينات في يامبين (جيكاما)، نيء
🍊
فيتامين ج
20.2 mg
🥕
فيتامين أ
21.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في يامبين (جيكاما)، نيء
💊
بروتين
0.72 g
💊
ألانين
0.020 g
💊
أرجينين
0.037 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.200 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.043 g
الكربوهيدرات في يامبين (جيكاما)، نيء
🌾
الكربوهيدرات
8.82 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
1.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في يامبين (جيكاما)، نيء
💊
دهون
0.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.005 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g