بطيخ، نيء، عسل
Melons, raw, honeydew
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.54 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.0 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
9.09 g
93.0%
بروتين
0.54 g
5.5%
دهون
0.14 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 36 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.54 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 9.09 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 8.12 g |
| الصوديوم | 18.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.17 mg |
| فيتامين ج | 18.0 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0.044 g |
| أرجينين | 0.014 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.088 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.153 g |
| الفركتوز | 2.96 g |
| الجلوكوز | 2.68 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.038 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.059 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.54 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.09 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
8.12 g
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 36 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.