سرخس، نيء
Fiddlehead ferns, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
34
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.55 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.54 g
52.8%
بروتين
4.55 g
43.4%
دهون
0.40 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.55 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
السعرات الحرارية في سرخس، نيء
💊
مجمل السعرات الحرارية
34 kcal
القيمة الغذائية في سرخس، نيء
💊
طاقة
34 kcal
💊
بروتين
4.55 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
26.6 mg
🥕
فيتامين أ
3617.00 IU
كمية الفيتامينات في سرخس، نيء
🍊
فيتامين ج
26.6 mg
🥕
فيتامين أ
3617.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سرخس، نيء
💊
بروتين
4.55 g
الكربوهيدرات في سرخس، نيء
🌾
الكربوهيدرات
5.54 g
الأحماض الدهنية والدهون في سرخس، نيء
💊
دهون
0.40 g