بسكويت، زنجبيل
Cookies, gingersnaps
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
416
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
9.80 g
🌾
الكربوهيدرات
76.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.3 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.9 g
83.3%
بروتين
5.6 g
6.1%
دهون
9.8 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 416 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 9.80 g |
| الكربوهيدرات | 76.90 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 19.92 g |
| الصوديوم | 501.00 mg |
| الكالسيوم | 77.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.169 g |
| أرجينين | 0.213 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.248 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.825 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.451 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.365 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.372 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
9.80 g
🌾
الكربوهيدرات
76.90 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
19.92 g
🧂
الصوديوم
501.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 416 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.