توابل، مجففة، زعتر
Spices, dried, thyme
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.11 g
🥑
الدهون
7.43 g
🌾
الكربوهيدرات
63.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.4 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 9.2 بالمئة
كربوهيدرات
63.94 g
79.4%
بروتين
9.11 g
11.3%
دهون
7.43 g
9.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.11 g |
| الدهون | 7.43 g |
| الكربوهيدرات | 63.94 g |
| الألياف | 37.0 g |
| السكريات | 1.71 g |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 1890.00 mg |
| الحديد | 123.60 mg |
| فيتامين ج | 50.0 mg |
| فيتامين أ | 3800.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.11 g
🥑
الدهون
7.43 g
🌾
الكربوهيدرات
63.94 g
🌿
الألياف
37.0 g
🍯
السكريات
1.71 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
1890.00 mg
🩸
الحديد
123.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.