سلامي، لحم بقري، مطبوخ
Salami, beef, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
261
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.60 g
🥑
الدهون
22.20 g
🌾
الكربوهيدرات
1.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.2 بالمئة، البروتين 34.3 بالمئة، الدهون 60.5 بالمئة
كربوهيدرات
1.9 g
5.2%
بروتين
12.6 g
34.3%
دهون
22.2 g
60.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 261 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.60 g |
| الدهون | 22.20 g |
| الكربوهيدرات | 1.90 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.50 g |
| الصوديوم | 1140.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.083 g |
| أرجينين | 0.929 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.472 g |
| السيستين | 0.192 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.449 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.865 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.648 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.036 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.60 g
🥑
الدهون
22.20 g
🌾
الكربوهيدرات
1.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.50 g
🧂
الصوديوم
1140.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 261 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.