خوخ، خام، أصفر
Peaches, raw, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
39
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
9.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.2 بالمئة، البروتين 8.5 بالمئة، الدهون 2.3 بالمئة
كربوهيدرات
9.54 g
89.2%
بروتين
0.91 g
8.5%
دهون
0.25 g
2.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 39 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 0.25 g |
| الكربوهيدرات | 9.54 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 8.39 g |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.25 mg |
| فيتامين ج | 6.6 mg |
| فيتامين أ | 326.00 IU |
| ألانين | 0.028 g |
| أرجينين | 0.018 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.418 g |
| السيستين | 0.012 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.056 g |
| الفركتوز | 1.53 g |
| الجلوكوز | 1.95 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.019 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.086 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.25 g
🌾
الكربوهيدرات
9.54 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
8.39 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 39 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.