طحالب، خام، واكامي
Seaweed, raw, wakame
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
45
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.03 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
9.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.14 g
71.4%
بروتين
3.03 g
23.7%
دهون
0.64 g
5.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.03 g
🥑
الدهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
9.14 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0.65 g
🧂
الصوديوم
872.00 mg
🦴
الكالسيوم
150.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
السعرات الحرارية في طحالب، خام، واكامي
💊
مجمل السعرات الحرارية
45 kcal
القيمة الغذائية في طحالب، خام، واكامي
💊
طاقة
45 kcal
💊
بروتين
3.03 g
💊
دهون
0.64 g
🌾
الكربوهيدرات
9.14 g
💊
كالسيوم
150.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
🧂
الصوديوم
872.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
360.00 IU
كمية الفيتامينات في طحالب، خام، واكامي
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
360.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في طحالب، خام، واكامي
💊
بروتين
3.03 g
💊
ألانين
0.136 g
💊
أرجينين
0.092 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.179 g
💊
السيستين
0.028 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.199 g
الكربوهيدرات في طحالب، خام، واكامي
🌾
الكربوهيدرات
9.14 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0.65 g
الأحماض الدهنية والدهون في طحالب، خام، واكامي
💊
دهون
0.64 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.130 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.058 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.218 g