طحالب، مجففة، آجار
Seaweed, dried, agar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
306
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.21 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
80.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.6 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 0.3 بالمئة
كربوهيدرات
80.88 g
92.6%
بروتين
6.21 g
7.1%
دهون
0.30 g
0.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 306 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.21 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 80.88 g |
| الألياف | 7.7 g |
| السكريات | 2.97 g |
| الصوديوم | 102.00 mg |
| الكالسيوم | 625.00 mg |
| الحديد | 21.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.061 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.027 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.102 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.21 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
80.88 g
🌿
الألياف
7.7 g
🍯
السكريات
2.97 g
🧂
الصوديوم
102.00 mg
🦴
الكالسيوم
625.00 mg
🩸
الحديد
21.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 306 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.