سجق بولندي، لحم خنزير
Polish sausage, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
326
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
28.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.7 بالمئة، البروتين 31.7 بالمئة، الدهون 64.6 بالمئة
كربوهيدرات
1.63 g
3.7%
بروتين
14.1 g
31.7%
دهون
28.72 g
64.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 326 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.10 g |
| الدهون | 28.72 g |
| الكربوهيدرات | 1.63 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 876.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.902 g |
| أرجينين | 0.925 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.293 g |
| السيستين | 0.157 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.117 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.330 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
28.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.63 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
876.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 326 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.