ورق عنب، معلب
Grape leaves, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.27 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
11.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.2 بالمئة، البروتين 23.8 بالمئة، الدهون 11.0 بالمئة
كربوهيدرات
11.71 g
65.2%
بروتين
4.27 g
23.8%
دهون
1.97 g
11.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.27 g |
| الدهون | 1.97 g |
| الكربوهيدرات | 11.71 g |
| الألياف | 9.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2853.00 mg |
| الكالسيوم | 289.00 mg |
| الحديد | 2.98 mg |
| فيتامين ج | 11.3 mg |
| فيتامين أ | 5253.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.312 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.076 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.989 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.27 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
11.71 g
🌿
الألياف
9.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2853.00 mg
🦴
الكالسيوم
289.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.