توابل، مطحون، مريمية
Spices, ground, sage
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
315
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.63 g
🥑
الدهون
12.75 g
🌾
الكربوهيدرات
60.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.2 بالمئة، البروتين 12.6 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
60.73 g
72.2%
بروتين
10.63 g
12.6%
دهون
12.75 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 315 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.63 g |
| الدهون | 12.75 g |
| الكربوهيدرات | 60.73 g |
| الألياف | 40.3 g |
| السكريات | 1.71 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 1652.00 mg |
| الحديد | 28.12 mg |
| فيتامين ج | 32.4 mg |
| فيتامين أ | 5900.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.030 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.870 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.760 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.63 g
🥑
الدهون
12.75 g
🌾
الكربوهيدرات
60.73 g
🌿
الألياف
40.3 g
🍯
السكريات
1.71 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
1652.00 mg
🩸
الحديد
28.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 315 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.