رقائق كرفس، مجففة
Celery flakes, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.30 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
63.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.6 بالمئة، البروتين 14.7 بالمئة، الدهون 2.7 بالمئة
كربوهيدرات
63.7 g
82.6%
بروتين
11.3 g
14.7%
دهون
2.1 g
2.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 319 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.30 g |
| الدهون | 2.10 g |
| الكربوهيدرات | 63.70 g |
| الألياف | 27.8 g |
| السكريات | 35.90 g |
| الصوديوم | 1435.00 mg |
| الكالسيوم | 587.00 mg |
| الحديد | 7.83 mg |
| فيتامين ج | 86.5 mg |
| فيتامين أ | 1962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.555 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.405 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.035 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.30 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
63.70 g
🌿
الألياف
27.8 g
🍯
السكريات
35.90 g
🧂
الصوديوم
1435.00 mg
🦴
الكالسيوم
587.00 mg
🩸
الحديد
7.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.