عصير اليوسفي، خام
Tangerine juice, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
10.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.5 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.1 g
93.5%
بروتين
0.50 g
4.6%
دهون
0.20 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.50 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 10.10 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 9.90 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 31.0 mg |
| فيتامين أ | 253.00 IU |
| ألانين | 0.011 g |
| أرجينين | 0.034 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.053 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.024 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
10.10 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
9.90 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.