تارو، نيء، تاهيتي
Taro, raw, tahitian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.79 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
6.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.91 g
64.8%
بروتين
2.79 g
26.1%
دهون
0.97 g
9.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.79 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
6.91 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في تارو، نيء، تاهيتي
💊
مجمل السعرات الحرارية
44 kcal
القيمة الغذائية في تارو، نيء، تاهيتي
💊
طاقة
44 kcal
💊
بروتين
2.79 g
💊
دهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
6.91 g
💊
كالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
96.0 mg
🥕
فيتامين أ
2045.00 IU
كمية الفيتامينات في تارو، نيء، تاهيتي
🍊
فيتامين ج
96.0 mg
🥕
فيتامين أ
2045.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تارو، نيء، تاهيتي
💊
بروتين
2.79 g
الكربوهيدرات في تارو، نيء، تاهيتي
🌾
الكربوهيدرات
6.91 g
الأحماض الدهنية والدهون في تارو، نيء، تاهيتي
💊
دهون
0.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.078 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.400 g