سمك، نيء، سمك الراهب
Fish, raw, monkfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.48 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.48 g
90.5%
دهون
1.52 g
9.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.48 g
🥑
الدهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، سمك الراهب
💊
مجمل السعرات الحرارية
76 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، سمك الراهب
💊
طاقة
76 kcal
💊
بروتين
14.48 g
💊
دهون
1.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
🧂
الصوديوم
18.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، سمك الراهب
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، سمك الراهب
💊
بروتين
14.48 g
💊
ألانين
0.876 g
💊
أرجينين
0.867 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.483 g
💊
السيستين
0.155 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.162 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، سمك الراهب
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، سمك الراهب
💊
دهون
1.52 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.340 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.240 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.610 g